par nuit. Mais on ne s'en souvient pas forcement, car il ne faut que 10 minutes pour après oublier. Les rêves sont indispensables à notre équilibre. Ils permettent de trier, de classer les informations reçues pendant la journée, revivre les mauvais moments en les transformant de façon à les évacuer.

, Times New Roman, Times, serif" size="+1">CHAPITRE : 1 le temps du sommeil.

Le temps de sommeil est plus au moins long selon l'âge. En moyenne, un enfant dort à la naissance entre 11 et 12 heures ; vers 10 heures le nouveau né ne tient pas compte du jour et de la nuit mais dort par période de 3 ou 4 heures. Il est presque toujours en sommeil dit agité.
Pendant ces périodes, les circuits nerveux se développent, le cerveau aussi.

Chapitre : 2 Les différents temps de sommeil.

L'endormissement dure 5 à 10 minutes. Il provoque le sommeil lent qui se divise en quatre parties :
1. le sommeil lent très léger : on entend les bruits, on comprend les conversations, mais on n'a pas envie de répondre.
2. le sommeil lent léger : on entend mais on ne comprend plus.
3. le sommeil lent profond : on n'entend plus rien.
4. Le Sommeil lent très profond : on dort très profondément. Ce sommeil lent dure au total de 1 heure 10 minutes à une 1 heure 40 minutes.

Chapitre: 3 les différents moments de sommeil.

Il y en a qui dorment 10 heures et les autres qui dorment 5 heures par jour.

CHAPITRE : 4 le cerveau pendant le sommeil.

Quand nous dormons, notre cerveau reste actif : des glandes secrètent des hormones. L'une d'elles permet aux enfants de grandir, c'est l'hormone de croissance. Elle est produite au début du sommeil, lors du sommeil profond.

Chapitre : 5 le rôle du rêve.
Tout le monde rêve 10 à 15 minutes par cycle, et cinq à six fois