le sommeil
Je fais un exposé sur le sommeil parce que j'aime rêver. J'aimerais savoir comment on rêve.
Laurine
Je fais un exposé sur le sommeil parce que j'aime bien dormir et rêver. e t j e n'aime pas quand je fais des cauchemars : ça me fait peur.
Sabrina
chapitre 1: qu' est -ce que le sommeil:
-Tous les soirs tout le monde baille, se frotte les yeux, se sent fatigué.
- Avoir sommeil c'est quand on a envie de dormir.
Il a plusieurs sortes de sommeil:
L'endormissement, sommeil lent, le sommeil paradoxal
chapitre 2 : l'endormissement
c'est quand on commence à s'endormir les signes sont:
On baille, on se frotte les yeux, on se sent fatigué,
chapitre 3: le sommeil lent
le sommeil lent se divise en 4 parties:
il y a le sommeil très léger, léger, profond, très profond.
chapitre 4 Sommeil paradoxal:
On est carrément en train de dormir.
le sommeil paradoxal dure 10 à 15 minutes.
L'endormissement dure 5 à 10 minutes:
chapitre 5 La durée du sommeil suivant l'âge
Vers
1 an, ils dorment environ 14 heures
Vers 3 ans, entre 11et 12 heures
Vers 10 ans, un peu moins de 10 heures
Un adulte dort environ 8 heures
A la naissance on dort entre 16 et 19 heures par jour:
chapitre 6: Les cycles du sommeil
Ce sommeil lent dure au total de 1 heure 10 minutes à 1 heure 40 minutes.
le sommeil lent léger: On entend mais on ne comprend plus.
chapitre
7: les rêves
Tout le monde rêve: 10 à 15 minutes par cycles, à six fois par nuit.
Cela se passe pendant le sommeil rapide ou paradoxal, qui dure 10 à 15 minutes.
chapitre 8: Les troubles du sommeil
L'insomnie est liée à l'inquiétude.
Elle se traduit par des difficultés d'endormissement pendant la nuit
Le somnanbule sort de son lit, marche les yeux ouvert de façon mal assurée, mais en évitant les obstacles!
L'insomnie veut dire, que nous n'arrivons pas à dormir. Lhypersomnie veut dire, des moments importants de fatigue!